Dr. med. Theresa Maria Zeller -


HILFREICHE MEDITATIONEN


Kostenlose geführte Meditationen | Gratis Downloads | 
Zentrum für Achtsamkeit:

Hörbuch Jon Kabat-Zinn: "Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit" 

Achtsamkeit auf den Atem - kurze geführte Meditation:

Meditative Innenreise: Ein innerer Ort der Ruhe:

Übung: Den gegenwärtigen Moment akzeptieren:

Bodyscan - Achtsamkeit auf den Körper:

Eckart Tolle - Atem:


Herzratenvariabilität ("Herzkohärenz") selber messen und verändern zur Stressreduktion und Aktivierung der Selbstheilungskräfte:
Globale Herzkohärenz - englisch:


Autosuggestion nach Emil Coué zur Selbstheilung:
"Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser"



Kurt Tepperwein: "Selbsthypnose - CD"


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