HILFREICHE MEDITATIONEN
Kostenlose geführte Meditationen | Gratis Downloads |
Zentrum für Achtsamkeit:
Hörbuch Jon Kabat-Zinn: "Gesund durch Meditation: Die Übung der Achtsamkeit"
Achtsamkeit auf den Atem - kurze geführte Meditation:
Meditative Innenreise: Ein innerer Ort der Ruhe:
Übung: Den gegenwärtigen Moment akzeptieren:
Bodyscan - Achtsamkeit auf den Körper:
Eckart Tolle - Atem:
Herzratenvariabilität ("Herzkohärenz") selber messen und verändern zur Stressreduktion und Aktivierung der Selbstheilungskräfte:
Globale Herzkohärenz - englisch:
Autosuggestion nach Emil Coué zur Selbstheilung:
"Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser"
Kurt Tepperwein: "Selbsthypnose - CD"
